Tak jsem se vcera zamyslela nad svym jidelnickem a doslo mi, ze ma strava neni moc vyvazena - spousta cukru a velmi malo bilkovin. A tak jsem se rozhodla si zjistit, v cem se bilkoviny hojne ukryvaji, abych vedela, pro jaka jidla se alespon obcas rozhodovat. Zde je seznam nekterych potravin bohatych na bilkoviny:
- libove maso
- drubez
- ryby
- sunka
- syry
- tvaroh
- vejce
- smakoun
- tofu
- lusteniny
2 komentářů:
hezky.. to se divim, ze nekdo z toho ovciho stada tady v CR nad tim taky premejsli. Jen tak dal. Telo neni popelnice
jo a jeste kdyby te zajimalo neco vic muzu ti poradit... kontakt najdes na mejch strankach, mimochodem mam je taky ve wordpressu. (www.trenovani.com)
Okomentovat